Programa
O Bebé Sabe Nascer
Curso Preparação para o Parto
Estás grávida e agora? Por onde começar?
Uma Jornada Guiada desde
a Gravidez até ao Parto
Uma das principais ferramentas para viver uma gravidez saudável e feliz e um parto tranquilo é a INFORMAÇÃO. A outra ferramenta é a rede de apoio. O programa O Bebé Sabe Nascer pretende colmatar estas duas necessidades.
A gravidez é uma fase maravilhosa da vida de qualquer grávida/casal/família, onde ocorrem profundas modificações físicas e emocionais. Este curso pretende dar-te a base que necessitas para tomar decisões conscientes e informadas. Pretende ser o início do caminho.
O passo a passo que todas as grávidas (e acompanhantes) precisam para saberem o que se passa com o seu corpo, sinais de alarme na gravidez, preparação da mala para a maternidade, quais os sinais de início de trabalho de parto, como ter um parto activo, estratégias para lidar com a dor em trabalho de parto, quais as principais intervenções médicas, o plano de parto, os vários tipos de parto e principais aspectos do pós-parto.
O guia para uma gravidez, parto e
pós-parto tranquilos!
Conteúdo
Gravidez, Parto e Pós Parto
-
Desconfortos na gravidez
-
Sinais de alarme na gravidez
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Preparação da mala para a maternidade
-
O que é um Parto Activo?
-
Trabalho de parto
-
Estratégias naturais de alívio da dor
-
Analgesia epidural e outros fármacos
-
Plano de Parto
-
Exercícios práticos de trabalho de parto
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Pós-Parto
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Indução de trabalho de parto
-
Outras formas de nascer: forceps, ventosa, cesariana
-
Parto domiciliar
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VBAC - Parto vaginal depois de cesariana
-
O pai/acompanhante no trabalho de parto
Todas as informações que precisas para tomares as tuas próprias decisões e seres a mãe que queres ser!
Bónus
Lista para a Maternidade
Plano de Parto
Plano de Pós Parto
O pavimento pélvico
(com Fisioterapeuta Pélvica – Andreia Sousa Gaspar)
Movimento e gravidez
(com Fisioterapeuta Pélvica)
Aula sobre a importância da avaliação
pediátrica após o nascimento sinais de alarme
(com fisioterapeuta pediátrica – Ana Mira)
Actividade física na gravidez e pós-parto
Daniel Mendes JRNY Fitness
2 aulas tira-dúvidas ao vivo no zoom (ficam gravadas)
1.º tema: plano de parto
2.º tema: o pós-parto
Grupo de apoio – O Bebé Sabe – Espaço de Conversa
E ainda.....
JRNY Fitness – Exercício na gravidez e pós-parto
(no valor de 40€)
O programa de exercício físico na gravidez e pós-parto que vai contribuir para o teu bem-estar físico e emocional:
- 3 aulas: core | força e condicionamento | amplitude e controlo articular
- 3 aulas de MINDFLOW – relaxamento e meditação
- Ebook – tudo o que precisas saber sobre exercício físico na gravidez e pós-parto
Transforma a Ansiedade
em Serenidade
As aulas Para que não faças este caminho sozinha
1
Desconfortos na gravidez
Devido a todas as alterações anatomo-fisiológicas, emocionais e hormonais da gravidez pode surgir alguns desconfortos. Embora comuns poderão ser prevenidos ou, caso ocorram, existem algumas medidas para os aliviar.
2
Sinais de alarme na gravidez
A mulher/casal deverão estar atentos a alguns sinais de alarme na gravidez. São situações pouco frequentes mas se acontecerem necessitarão de apoio pelo Médico Assistente ou Serviço de Urgência.
3
Preparação da mala para a maternidade
A preparação da mala para a maternidade será tanto um prazer quanto uma necessidade: a mala da mãe; a mala do bebé; a mala do acompanhante de parto. A visita ao hospital: é importante? O que perguntar?
4
O que é um parto activo?
- O que é um Parto Activo?
- Benefícios de um trabalho de parto e parto activo.
- Demonstração da bacia. A estrutura da bacia e a viagem do bebé.
- As hormonas do parto.
5
Trabalho de parto
- O que acontece em trabalho de parto.
- Sinais de início de trabalho de parto.
- As fases de trabalho de parto.
- Benefícios do contacto pele a pele.
- Benefícios do corte tardio do cordão umbilical.
6
Exercícios práticos de trabalho de parto
- Ensaio de posições para o parto.
- Respiração no trabalho de parto e parto.
- Visualizações e meditação.
- Exercícios da bacia.
7
Estratégias naturais de alívio da dor
- Percepção da dor enquanto gerível e positiva.
- Estratégias naturais de alívio da dor.
8
Analgesia epidural e outros fármacos
- Opções farmacológicas no alívio da dor em trabalho de parto
- Analgesia peridural.
9
Plano de Parto
- O que é o plano de parto?
- Como elaborar um plano de parto.
- Quais os benefícios?
10
Pós-Parto – Cuidar da mãe que cuida
- Rede de apoio (delegar; necessidades básicas da mãe, suporte profissional e família e amigos)
- Aspectos físicos (alterações mamárias; involução uterina; lóquios; episiorrafia/sutura de cesariana; hemorróidas; cansaço; queda de cabelo; consulta de revisão pós parto)
- Aspectos emocionais (depressão pós-parto, baby blues e psicose puerperal; labilidade emocional)
O que dizem sobre O Programa o Bebé Sabe Nascer
Sobre a Marília Pereira
Sou Enfermeira Especialista em Saúde Materna, Mestre em Sexologia, Consultora Internacional de Lactação (IBCLC), Formadora de Conselheiros em Aleitamento Materno pela UNICEF, Consultora de BLW, Consultora de Babywearing certificada pela ClauWi e Bebé no Pano e Instrutora de Massagem Infantil pela IAIM/APMI. Sou Embaixadora Active Birth em Portugal. Educadora Perinatal, tendo feito formações com Janet Balaskas, Anna Rossetti, GAMA, ENCA e Spinning Babies.
Tenho formação avançada em alimentação participativa e Baby Led Weaning (BLW), formação em Touchpoints pela Fundação Brazelton/Gomes-Pedro e pós-graduação de Nutrição em Pediatria.
Sou Fundadora do Projecto O Bebé Sabe.
Co-Autora do Livro “Enfermagem de Saúde Materna e Obstétrica” com o capítulo “Preparação para o Nascimento e Parentalidade”.
Sou autora do livro “O Bebé Sabe Comer” – o primeiro livro escrito, originalmente, em português, sobre a introdução alimentar através da abordagem BLW.
Sobre O Bebé Sabe®
O Bebé Sabe® pretende fornecer ferramentas a pais e cuidadores ao longo das fases de gravidez, trabalho de parto e parto, pós-parto, cuidados ao bebé, amamentação, massagem infantil, babywearing, introdução da alimentação complementar, BLW e parentalidade consciente.
